体幹チューニングは、 お腹（腹式呼吸と腹圧調整） 背中（きらきら体操）をゆるめることで、 姿勢や体の機能をよい状態にし、 動きやすい体を作るプログラムです。講師：吉田万里子 === 【体幹チューニング・上越】 ★４月１６，１７，１８日（木、金、土） 1…

市民の方向けの生け花教室を始めます。 お昼休みの時間を利用しておこないます。★4月14日、21日、28日 １１：００〜１３：００のお好きな時間（最少でも1時間はご予定ください）★毎月3回、月謝5000円、花代1000円程度★ご用意いただくもの はさみ、剣山、新聞…