寒くなってきました。背中丸まってないですか〜？ 背筋をピンと伸ばして、 複式呼吸でインナーマッスルを鍛えて、 体の中から暖かくしましょう。開催予定をお知らせします。 【上越・個人セッション】 １１月８，９，１０日 若干の空きがございます。 お一人…